De toute la complexité du Yoga, tel qu’il existe en Inde, les occidentaux ont voulu retenir un enseignement vital qui faisait défaut à notre culture : Apprendre à lacher prise avec les turpitudes en se reconnectant à l’instant, à notre environnement et à nous même.
Une séance de yoga est une parenthèse dans notre quotidien. Une parenthèse dont nous ressortons plus fort : mieux dans notre tête, mieux dans notre corps.

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L’ESDM vous propose chaque semaine une heure de hatha yoga, « yoga d’effort », qui est un travail sur les postures et sur la discipline du souffle, suivie d’une demi-heure de yoga nidra, plus méditative, à la recherche d’un état de relaxation profond.

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